Състав: всяка капсула съдържа Л-Триптофан – 500mg
Действие:
При стрес, нервно напрежение, депресивни мисли и безсъние!
Подсилване на нервната система.
Преодоляване на стреса.
Подобряване на настроението.
Подобряване на съня.
Dr. Nature препоръчва при:
– повишен стрес и нервно напрежение;
– невъзможност за отпускане и релаксация;
– нервни разстройства и лошо настроение;
– безсъние и нарушени фази на съня;
– тревожност и склонност към депресия;
– прояви на невъздържаност, липса на самоконтрол и агресия;
– повишен апетит на нервна почва и склонност към напълняване;
– обща отпадналост и липса на концентрация и мотивация;
– проблеми с паметта.
Фактори, провокиращи появата на дефицит на Л-триптофан:
– период на значителен стрес;
– спазване на рестриктивни диети;
– нарушена чревна абсорбция;
– вегетарианство;
– интензивни тренировки;
– прекомерна консумация на алкохол;
– прием на определени орални контрацептиви;
– метаболитни нарушения.
Л-триптофан е есенциална аминокиселина, която играе решаваща роля в производството на невротрансмитери като серотонин и мелатонин, отговорни за регулирането на настроението, съня, апетита и други физиологични функции, важни за поддържането на здрава нервна система. Най-богат неин естествен източник са рибата и морските дарове, пуешкото, телешкото и свинското месо, яйца, млечни продукти, пълнозърнести продукти, картофи и др. При небалансирана диета л-триптофан може да се приеме и под формата на хранителна добавка.
Л-триптофанът се превръща в серотонин чрез биохимичен процес, наречен серотонинов път. Първо, Л-триптофанът се поема от невроните в мозъка и се превръща в 5-хидрокситриптофан (5-HTP) от ензима триптофан хидроксилаза. Тази реакция изисква кофактора тетрахидробиоптерин (BH4). След това 5-HTP се превръща в серотонин (известен също като 5-хидрокситриптамин или 5-НТ) от ензима ароматна Л-аминокиселина декарбоксилаза (AADC).
Триптофан – Tryptophan е незаменима аминокиселина, която е необходима за образуването на витамин B3 (ниацин). Триптофан – Tryptophan се използва от мозъка за производството на серотонин, жизненоважен невротрансмитер, който пренася нервни импулси от една клетка към друга и е отговорен за спокойния сън. Следователно, Триптофан – Tryptophan спомага в битката с депресията, безсънието и стабилизиране на настроението.
Още повече – Триптофан – Tryptophan облекчава стреса, влияе благоприятно на сърцето, контролира телесното тегло като намалява апетита и повишава отделянето на растежен хормон, спомага срещу мигрени и намалява някои от вредните въздействия на никотина. Предполага се, че недостатъчни нива на Триптофан – Tryptophan променят нивата на серотонин в мозъка, което пречи на провеждането на нервните импулси. Липса на Триптофан – Tryptophan и магнезий могат да доведат до спазми на коронарните артерии.
Ползите за здравето от л-триптофан произтичат от неговата биологична роля.
- Триптофан и серотонин
Като предшественик на невротрансмитера серотонин, л-триптофанът участва в механизмите за контрол на стреса и напрежението, намалява глада на нервна почва, действа като седатив, всъщност влияе пряко върху настроението ни.
Няколко проучвания показват, че може да има връзка между депресията и диета с ниско съдържание на триптофан. Например проучване на Университета на Вашингтон установило, че ниските нива на серотонин са основен фактор за промените в настроението и по-специално за проявите на нервност и липса на самоконтрол. Серотонинът в мозъка може да играе същата роля като антидепресантите, подобрявайки значително общото благосъстояние. По този начин доброто снабдяване на тялото с триптофан има положителен ефект върху синтеза на серотонин, което означава, че подобрява нашето психическо състояние.
- Триптофан и мелатонин
Участвайки в производството на мелатонин, „хормона на съня“, тази аминокиселина допринася за лесното заспиване и подобрява качеството на съня, регулира циркадните ритми. Производството и секрецията на мелатонин започва привечер и се случва в много малка ендокринна жлеза, наречена епифиза.
Скорошни изследвания показват, че l-триптофанът насърчава спокойния сън, като поддържа достатъчни нива на серотонин през деня, за да произвежда мелатонин през нощта. Увеличаването на количеството аминокиселини ще ви помогне да заспите по-бързо, да спите по-дълго и да се събуждате по-рядко през нощта.
- Триптофан и никотинова киселина
Триптофанът е провитамин, отговорен за синтеза на никотинова киселина (витамин B3) в черния дроб. Никотиновата киселина е основният компонент на NAD+ и NADP, основни коензими, които регулират стотици метаболитни процеси в нашето тяло, от храносмилането до имунната система. Този витамин участва в производството на енергия, помага в борбата с хиперхолестеролемията и помага за намаляване на нивата на триглицеридите в кръвта.
- Триптофан и загуба на паметта
Ниските нива на триптофан могат да увредят краткосрочната и дългосрочната памет и да потиснат други когнитивни функции. Проучване, проведено в университета в Бордо (Франция), показва, че триптофанът подобрява паметта както при здрави възрастни, така и при възрастни с дефицит на паметта. Принципът на действие на тази аминокиселина е подобен на положителния ефект на л-триптофан върху настроението.
- Триптофан и протеинов синтез
Протеините в тялото ни непрекъснато се разграждат и синтезират. Когато сме в равновесие, говорим за „стационарно състояние“. След поглъщане на храна протеините се разграждат на отделни компоненти, а именно свободни аминокиселини. В зависимост от това коя част от тялото ни съдържа определено количество аминокиселини, „аминокиселинните пулове“ се синтезират в протеини, когато е необходимо. По този начин л-триптофанът също е включен в групата от аминокиселини и играе важна роля в синтеза на протеини.
Противопоказания: да не се употребява от хора с бъбречни проблеми и използващи антидепресанти.
Начин на употреба: 1 капсула дневно.
Опаковка: 60 капсули по 500 мг
